Você está dando o 14º passo para uma vida mais saudável.
Hoje é o 14º Dia
Cardápio do dia
Café da Manhã
1 copo de iogurte grego com linhaça, aveia e maçã
Lanche da Manhã
1 pote de salada de frutas com chia
Almoço
1 filé de frango grelhado ao molho de maracujá, 1 batata doce assada, brócolis na manteiga com tomate e cebola, 3 folhas de alface lisa, 2 pedaços pequenos de chocolate 50%
Lanche da tarde
Sanduíche de queijo minas com peito de peru, 2 fatias de abacaxi com canela
Jantar
1 wrap de alface com frango, 200ml de suco sem açúcar de cenoura, laranja, maçã e limão
