Você está dando o 21º passo para uma vida mais saudável.
Hoje é o 21º Dia
Cardápio do dia
Café da Manhã
2 pedaços pequenos de bolo sem glúten, 200ml de chá de hibisco com laranja
Lanche da Manhã
Iogurte grego com granola sem glúten
Almoço
Arroz integral com ervilhas, 1 porção de lasanha de berinjela, legumes gratinados (vagem, cenoura, repolho, chuchu), salada mista de folhas com palmito e azeitonas
Lanche da tarde
1 pote de mousse de maracujá fit
Jantar
Sopa de legumes com frango e batata doce, salada de alface crespa, escarola, pepino, rabanete, grão-de-bico e hortelã
