Você está dando o 28º passo para uma vida mais saudável.
Hoje é o 28º Dia
Cardápio do dia
Café da Manhã
2 ovos mexidos, 1 xícara de chá flor de luz, ½ mamão papaia, 1 colher de chá de chia
Lanche da Manhã
200ml de iogurte natural com mel
Almoço
2 rolinhos de abobrinha ao forno recheados com frango, 3 colheres de sopa de arroz integral, salada verde ao molho de mostarda e mel, 3 colheres de sopa de suflê de brócolis
Lanche da tarde
1 pote de açaí com frutas
Jantar
Almôndegas, salada de grão-de-soja, tomate e agrião, purê de batatas
