Você está dando o 4º passo para uma vida mais saudável.
Hoje é o dia sem glúten
Cardápio do dia
Café da Manhã
1 fatia de pão sem glúten, 1 fatia de queijo branco, 200ml de suco integral de uva
Lanche da Manhã
1 pera
Almoço
1 filé de peito de frango grelhado, abóbora cabotiá assada com alecrim e azeite, chuchu refogado, salada de rúcula, tomate cereja, palmito e azeitonas verdes
Lanche da tarde
1 pote de salada de frutas
Jantar
Salada de folhas verdes e brócolis no vapor à vontade temperados com azeite, limão e pouco sal, 2 colheres de purê de cenoura com mandioquinha, 2 fatias de ricota grelhada com shoyu e um fio de azeite
