Você está dando o 6º passo para uma vida mais saudável.
Hoje é o 6º Dia
Cardápio do dia
Café da Manhã
300ml de leite desnatado batido com 6 morangos, 1 torrada de arroz com requeijão cremoso light
Lanche da Manhã
Mix de frutas secas (2 damascos e 4 amêndoas)
Almoço
Salada verde e tomate à vontade, 3 colheres de grão-de-bico, abobrinha recheada com carne moída assada com molho de tomate, 2 colheres de sopa de arroz integral com castanhas, 2 colheres de sopa de feijão
Lanche da tarde
1 fatia de melancia
Jantar
Pizza low carb (1 unidade), suco de abacaxi com hortelã
