Você está dando o 7º passo para uma vida mais saudável.
Hoje é o 7º Dia
Cardápio do dia
Café da Manhã
Crepioca (2 colheres de tapioca com 2 ovos), suco de acerola
Lanche da Manhã
250ml de suco puro de melão
Almoço
Estrogonofe de frango light (3 colheres de sopa), batata doce em tiras assada (2 colheres de sopa), 2 colheres de sopa de arroz integral, salada de folhas verdes à vontade
Lanche da tarde
2 tâmaras jumbo recheadas com morangos
Jantar
2 conchas de canja de galinha com arroz, cenoura e cheiro-verde, 2 pedaços de frango da canja, 4 colheres de sopa de agrião refogado
